今日は寒い中、赤いコートとチャリンコで、2ビルの整体に行ってきましたー。

「どうですかー？」

いえ、なんだか、首が張ってます。
そのせいか胃腸が重い感じです。

「食べすぎでっか？」

いえいえ、逆に食がすすみません。消化も悪いって感じです。

「あー。急に寒なったから、筋肉がちじこまりましたねー。今、気ぃ、つけんとひきづりますよ。
あー、手も冷たい。手袋してくださいね」

首が張ると胃が重くなるらしい。
食べないとなると、Stage 2らしい。

「靴下、はいてますか？」

はいてます、はいてます。ハイソックスです。
いろいろ、取り揃えています

と、首を触られた。

「あら、首も冷えてますー。あなた、お仕事してないねんから（一言、多い・・・）おうちでは首にタオルとか巻いてくださいね」

え！襟巻きですか？家で？

「首が冷えると、この季節、張りやすいんですわ。てぬぐいでよろしいからね」

と、言われて、案外、まじめな私はちゃんと聞いてしまうんだなー。


子供のWood Peckerのタオルを早速、巻いてみる。

あら、案外あったかいやん、確かに。

70歳で、私の背中をとことこ歩くおじいちゃん先生は、健康オタクで、かつ、
こうやって言われることをちゃんと聞く私のことがけっこう、お気に入りなのです  

前回のブログは施術前でした。
で、余裕かましてました・・・

私の番が来ました。
おもむろに・・・

「今回は、足、重点的にやらせていただきます」
と言われたので、
「おぉ、望むところだ」
と、えらそうに答えました。

最初はオシリです。

えっ！！！！！

オシリからもう、痛い・・・・

が、これは想定内、ぐっとこらえて、背中へ。

ま、ま、まってください！！！
を絶叫しながら！
ちょっと余裕ができたら、世間話も織り交ぜながら・・・

けど、必ず、途中で、
「うっ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・」と、うなり、脂汗が出る。

背中の時点で、　はっきり言って私はもう、7割は終わってたのである・・・

なのに、
「じゃ、メインの足に行きますね」
にっこりして言うな・・・
それが恐ろしい・・・

予定は期待を裏切らず、死ぬかと思う痛さ！

そんなこんなで、3時間弱の葛藤を終了し、お疲れ様でしたーと、背中を拭いていただいた後、

「じゃ、いいですか？｝

何が・・・・・・・・・・・・？

間髪入れずに肩を揉みほぐされ・・・・


死にました

が！

おかげさまで、この熟睡度！
肩こりなし！
頭すっきり、仕事さくさく！！

これは何ですか？

だから止められないんですよねー

But

昨日、今日、外飲みできないほどのトイレの回数です。

金曜日、お誘いもあったけど、静かにお家飲みです  

これはうちのリビングと子ども部屋の間の戸です。

ほとんど閉まることはありません。
冬も基本的には開いてます。

が、今日は、閉まっています・・・

それは、ですね

例のエステです。

うるさい私をうならせて悶絶エステのエステシャン　貞金さんが阪急に出張に来るとのことだったので、むりくり、お願いして、家でやってもらうことにしたのです！

この、ずーずーしさ・・・

ついでにお友達も招待しまして。
一部の方は宿泊先のホテルで。一部の人はうちで。

今、一人やってます。

「いててて・・・」
「うっ・・・・！！！」
が連呼で聞こえてくる。いひひ。
って次は私ですが・・・
肩と背中がバシバシなので、ちょっとお尻がひけてます・・・

最初にカラダの悩みをいいます。痛いとことか、つらいとことかの話もします。
それから、アロマオイルを選ぶ。好きな香りを選ぶんですが、これまた、不思議で、
自分の悩みに合った香りを選んでしまうもので。
それから施術が始まります。

悶絶の2時間です・・・

終わった後、自分に言います。

ナイス・ファイティン

数時間後、トイレに何度も行くんですよねー

最高のDETOX　TIMEです。  

食欲の秋にぜひとも、一歩でもNice Bodyに近づきたい私。

ふと、気がついた。
続かない・・・DVD、いっぱいあるのに・・・

誰もが持ってる悩みですよね。

なんで、続かないか考えた。

わかった！

DVDが長すぎる。
ビリーだってコアリズムだって40分以上ある。
最初の5分ぐらいで息があがるのに、1時間近くもできるわけないやん

ならば、15分ぐらいで！
ありましたよ、ありましたよ！

じゃじゃーん

竹原選手のボクサフィットネス2ndです
たった15分ですけど、汗だくです。

もちろん、持ってますよー
30’s Upスーツ。
コレ着て、夜な夜なやるんですよ。
まじで、たった15分で汗だくです。

裏は、こんな感じ


汗、出そうでしょー
この実感と短さが継続のコツですよ

欠点は、汗をまったく吸わないので、終わったあと、早く着替えないと寒い・・・

即、シャワーに入る私でした。

いやぁ、闘争心もわくし、いかにも、私向けのHitなダイエット法です

これでだめなら、近所の井岡ジムに行くしかない・・・  

つづけて行っちゃいます！
ねっ！家にいるでしょ？

昨日、野球の練習につきあってたら、爪がはずれました・・・
けっこう、へこみます。

今週、木曜に予約しようと思ってたので、バンドエイドでも貼ってごまかすか・・・と
思っていたら、数時間後、もう一本はずれて・・・

これじゃ、外に出れないやんかー

ということで、至急、野球の合間に行ってきました

これまでは、Greeeenで積極的だったので、今回は秋をイメージしてRichな感じにしたいなー
セレブリティは持ち合わせてませんが、せめてNailぐらい

じゃじゃーん

ヌーディに見えますが、ベージュBaseで、ラメを飛ばしてもらいました。

まだまだ、小技もあって、
　
薬指だけ、『石』を入れてもらいました。
左は薄めのベージュの石を、右は少しダークな石を。

なんだか、お金持ち風じゃありません？！

またまた、外見を固めたので今から稼ぎます  

食欲の秋
ぷくぷくしてもいられません。
しぼります。

特に太ってきたというわけでもないけど、引力と重力には負けないでいたいと思います。

またまた、GYM再開です！

っていうか、行ってたけど、ただ行ってるだけだったので、絞るトレーニングに変えました！

ま、毎度のことですが、雰囲気重視の私です。
道具、新調せなね！

ウエア？いいえー
シューズ？いいえー
タオル？いいえ、いいえー

BAGです！
っていってもスポーツバッグとちゃいますよ。
応用力がないとねっ



真っ白のトート。

L.L.Beanの復刻版です。
普通は持ち手のところが赤やNavy、色がついてるけど、これは真っ白。

手持ちの部分は、

皮がはってありまーす。

秋、紅葉が始まったらちょっとしたピクニックにも持っていけるし、
重宝してます。L.L.Bean！  

きのうは、お見苦しいものをお見せしてすいませんでした。

たくさんのコメントもありがとうございました。

たくさんの人がパックが気になってるって証拠ですね

スージーさんが気づいてくれた最新のネイル
ちょっと積極的
またまた、Greeeeen!
Bagといい、シャツといい、ほんと、My BoomのGreenです。
爪の形もやっときれいになってきました

ただ・・・

私、いけないと思いながら、爪でガシガシ、髪と頭を洗ってたのです。

でも、それは、爪にも頭皮にもよくないと、あらためてネイリストさんにご指摘いただき・・・

でもでも、指の腹で洗ってても、なんだか、いつもの爽快感がないので・・・

買ってしまった、
頭モミモミ
テレビショッピングで観て、気になってたんですよねー。
頭皮の汚れが取れるところをマイクロスコープで見せてるでしょ。
あれにやられたんですよねー。

オークションで落としたので、半額でした
いやー、これがいいんですよ。
ミントたっぷりのデトックスシャンプーと週一、一緒に使ってます。
お風呂につかりながら、ぶーんぶーんって、15分ぐらいやってます。
完全防水なので、平気平気

頭すっきり。ネイルもNo Damage。

またまた、こんなネタ、披露してしまいましたーーーー  

背中を歩く整体師さんのところもお気に入りですが、ホリスティック系の治療なので、効果はゆっくり。

肩こりがひどくて、首も痛い・・・
集中力が最近ない・・・
仕事にひびく。
整体師のおじーちゃんは、飲みすぎと食べすぎと冷やしすぎ、と、言います。
わかってるけど、とりあえず、なんとかしたいーーー！

と、言ってたらママ友達が極近にできた整体院がけっこういいと紹介してくれて、
保険もとおるので、とりあえず、2週間行ってます。
実は感じてないけど、一番悪いのは腰だそう。
確かによいけど、しゃっきり感はないなー・・・

で！
また別の友達が、超お薦め！　と絶賛しているエステに「これが最後」とココロに決めて、行ってきました。
普通のマンションの一室です。
「お任せでお願いします」と5時半に行ったのですが、「8時にはここを出たいんです」と
言っただけ。あとはまな板の上の鯉です。

ぽんぽんと部分的に押さえられ、「固いですねー。アロマコースとフェイシャルにしますね」で、スタート。
まずは、オシリのほっぺたをググっ！

「ゲローーーーっ！！！！痛いです！！！！」

「胃腸ですね、飲みすぎですね」と、淡々とほぐされる。

もう、足はバタ足状態

そして、背中。
「ひえー。ここも固いです。肝臓、腎臓、弱ってます。」←またも淡々・・・
こっちは、
「おっ、うっ、えっ！いてて、げっ！」とわけのわからん発言。黙ってはいられない

そんな感じでカラダ中。
足の裏の痛さったら！ふくらはぎの痛さったら！太ももも許してください！！

が、
気になってた、脂肪なのか、セルライトなのか、触ってたら、ぐりっと固まっているものが
皮膚の下にあったけど、なくなってる・・・

そして、顔。
「顔もこってますね」←淡々・・・
顔、いってーーーーーー！顔もこるんですか！？
でも、おかげで、たるみがかなり改善された。

痛くて痛くて、プロレスラーがもがくかのように、ベッドを手でバンバンしたりもしたが、
なぜか、明日も行きたい。私はMか？？？

体液がリンパがぐんぐん、廻ってるって感じ
だって、今日、みごとに肩こりがない。

奥の奥の芯のところにはもちろん、残ってるけど、この肩と首の軽さは何？！
かたまりを流してもらったから、何回、トイレに行くねん？！って感じ。
あー、最高だ。

人数、集めたら、大阪にも出張してくれるそう。

やってみません？  

わたしの爪はとても弱く・・・
おそらく、爪だけではないでしょうか、わたしの弱いところ・・・・？！
やはり、コラーゲンをたすべきか？！

伸ばしてる間に、どうしても、折れたり欠けたりします。
先がちょっと欠けるだけだったらよいのですが、2枚爪になったりして、
シャンプーのときに間に髪の毛が一本だけはさまったり、」
けっこう、深く折れたりして・・・

ともだちはけっこう、ジェルネイルをやってりしたけど、どうも、めんどくさそうだったし、
柄じゃないから、と敬遠していたのですが、逆に伸びて元気になると、聞き・・・
始めたのがきっかけでした。

Nailといえど、いろいろあるのですねー。
カルジェル、スカルプ、バイオ・・・
ともだちのともだちさんが在宅でNailをやってると紹介してもらって、バイオを2回ぐらい
やりました。

爪がきゅーーーっとした感じがして、なんだか、痛くなったり。
3日めぐらいでぽろっと取れたり・・・

どうも、バイオジェルが爪に合わないようで・・・あーん。
気に入ってたのにさ！

というわけで、また、ちがう、Nailに変えて、引き続きやってます。

爪、元気になってきました。折れませーーーん。
ぐんぐん、伸びてきたし、るんるんです

最初のフレンチ

フレンチにどうしてもしたかったのですが、似合わなかった・・・と、思う。

次

これは前にも紹介しましたが、ラメ3色入 でお気に入りでした。

3番目

Goldです。これは超お気に入り。ハワイででも、「そんなの見たことないわBeautiful」とほめられました。

4番目

天然のShell入りです。これは超々お気に入りです。
角度で違う色に光ります。日焼けの指に、めちゃ合います夏っぽいし、夏の最後に2回（6週間）これにしています。
似合ってる！と思ってます。黒さが映えるって感じです・・・

おまけ

上のShellの上に自分でラメのマニキュアを乗せてみました。
これもまたちがってゴージャス感もあったりで。

こんな新しい趣味をみつけて、毎日、意気揚々と生きているわけであります。

ハンドケアも気をつけないと。
爪の生え際には、ABCストアで買ったNail Oil。
手には、グラスに指紋の残らない、ハンドクリーム。


手は女と年齢を語るーだもんね  

もう、それはそれは昔のこと・・・
先月のお一人様Weekの最終日は、『CHAKRA SPA』に行ったのでありました。

暑い中、自転車をこいで、開店と同時に入りました。

マダム松澤様のレポどおり、SPAの中は、So　ゴージャス。

もっと、よかったのは、お風呂の中でもお一人様だったこと。
泳ごうか！と、思ったぐらい。

3時半にアポがあったので、だらーーーーっとはできませんでしたが、
十分、Relaxできました

マッサージもそれはそれはすばらしく、始まるときに、

「私にあわせて呼吸してください・・・吸って・・・吐いて・・・」

と、耳元でささやくセラピストさんの声が催眠術のようでした
とても、力強く、夢心地・・・どれだけ、よかったかは、RLブロガーさんたちはご存知ですよね

ここからですよ、ここから。

何とかキャンペーン中ってことで、帰りにいただいたお土産の数々・・・

なんだと思います？


スリッパケースもついてます。
ふっかふかで、超気持ちいい

それから、

クレンジングとナイト用のクリームとブルーのキレイな布製の入れ物とカタログ。
これも粋ですわー。

それから、ローズヒップのハーブTea。

それから、それから、次回3,000円割引チケットを2枚。

ど、ど、どうですか！？

こんなにたくさん、お土産もらって、ほんとによい気分でございました～  

もう、あきられてると思いますが・・・
今日、とりあえず、3日坊主は卒業です。
今日も飲んでないーーー
へっちゃらー。

今朝はジュースじゃなくて、

ラズベリー＆ブルーベリーを低脂肪ヨーグルトに入れて食べたこれも、旨い。
もちろん、No Sugar。このべリーたちはFrozenで、噂の（？）COSTCOで大口買い。
必ず、クーラーボックスを持ってって、ドライアイスを入れないと、帰ったらえらいことになってますー

お昼は自家製豆腐チゲ。
冬には、友人から予約が入る、キムチ鍋のお一人様Version。
具はお豆腐とキムチときのこだけ。
これって、キムチさえおいしいのが入ったら、誰でもおいしく作れるんですよねー。
食べてる間、汗だく
まわってるまわってるって感じ

夜もそれなりに気をつかい、お魚中心で。
そうそう、これ、お勧めです。大宰府の梅ひじき。
　
ひじきに小梅が混ぜてあって味付けしてある。これがまた、うまい。
なぜか、白ワインにあう
子どもはこれ入りのおにぎりが今は、My　ブーム。
シソ味で、ひじきはモチモチ、ミネラルたっぷりの食感がよいですー卵焼きにも入れます。

で、今、またまた、飲んでない。
今から、ペリエとSex and the cityのDVDですわ。

明日、予定していた、お友達との江戸前寿司は間違いで、あさってだったー

明日も飲めないとなると、ちょっと寂しくなりました

■えとや　梅の実ひじき
十二堂　えとや
太宰府店
〒818-0125
福岡県太宰府市五条2-6-31
Tel　　092-924-0382
FAX　092-924-7379

大丸の通販でも買えます。が、5個セット・・・
お友達を募らないと・・・えびマヨあられみたい・・・  

大阪市内も雨が強くなってきましたー

夕べは、友人2人と遅くまで電話をしたので、家飲みせずに、なんなく終わりました

今日は2日め。
今朝もジュース。

これも、冷蔵庫にあった野菜と果物を適当に入れただけ。
後ろにちらりと写ってるNationalのジューサーにガーっと入れるだけ。

私の背中を歩く70歳おじいちゃんの整体に朝一から行ってきました。

「あー、こってるねぇ。もうちょっとマメに手入れしてや。
あー、飲みすぎ食べすぎやで。ほら、（ふむっ！！）ここのとこが痛いでしょう」

ゲローっ！！痛すぎですーーーー

ぐぐっとこらえて30分。おかげさまで少し、ラクになりました。
大急ぎで帰宅。

ランチはキムチたっぷりで、例の冷麺を食べた。カプサイシンで燃えるーーー
それじゃなくても、固め麺なのに、わざと固くゆでて、噛む、噛む、噛む！

夕飯は砂肝をオリーブオイルとにんにくで、炒める、炒める、炒める、炒める。


鶏肉だったら、今はもも肉はNG。胸肉と砂肝、ささみはOK。
あとは全部、野菜でした。

のんべ　妹夫婦が来てビールをがんがん飲んでたけど、無視無視。

2日目禁酒も無事、終わりつつ、代謝のスイッチはまだはいってないけど、
志高く清く堅く！なのでした  

夏休みも終わり・・・いひひ。
思い起こせば、夏休みは自分にかまってられなかった・・・
ハワイ、子守、宿題の監視、お一人様の暴飲暴食、だんなの子守・・・

美と健康から離れすぎた自分に今日から、喝！

年齢を考えたら、そうそう、毎晩、飲んでもいられません。
そろそろ、重力に耐えないカラダになりつつ・・・
6キロ、落とした体重はおかげさまでリバウンドはしてないけど、いつ、爆発するやら・・・
こころなしか、おなかが出てきたわさー。

子どもも学校、始まったわけだし、わたしもReset。

今日は、絶対、飲みません！飲みません！！
ほんとは3週間ぐらいかけて、禁酒するとかなり、Detoxによいのだけど、
それは、耐えられんわ・・・
とりあえず、家飲みの回数を減らします。

で、どさっと買い込んできた、S.PELEGRINO（発砲水）。

朝は、

キーウィ、トマト、にんじん、ピーマンをジューサーで。
朝から生の果物や野菜を摂ると、酵素がばんばん出るからねーーー
なんの野菜でも、果物でもこだわらずに入れてしまう。
こだわると続かないから。

それから、お昼はインゲンとベーコンの全粒粉のパスタ。
ベーコンは、避けるべきでした・・・それと、桃。

そして、夕飯は食物繊維のこんにゃくの煮物をごはんの前に。
血糖が上がりにくくなるから、太りにくい。それから、もちろん、ノーアルコールで、五分つきの玄米ごはんと、いろいろ。これも考慮済み。

まだまだ、お風呂では・・・
破ってしまいました～

幸せの本草湯。なんとFrom アップリカ。
最初、お友達からもらったのですが、なんだか、いい感じ。
いかにも漢方の香りが、どばーっと、カラダをあたためてくれるし、汗がどばーーっと出るし。
ちょっと、はまってます。

まずは、こんな感じで一日目。

カラダを変える。
デトックスして、代謝を上げる。
セレブマダムにばっかり、お勧めしてないで、自分もやらなくちゃ！

カラダが変わる⇒代謝のシステムが変わるんですよねーーー  

何歳か。
結婚しているか。

アメリカ人は避ける質問。
でも、日本のひとはとても気になるようで、すぐ聞くっていう印象がある。

私もとある会社の男性に、初めて会ったにも関わらず、
「おいくつですか？」
「ご結婚されてるのですか？」
それにかさねて
「ご主人はおいくつ？」

と聞かれたことがあります。なんだ？お前。と正直、思いました
それがなにか仕事に関係あるんかいな・・・

聞くなとは言いませんが、その人との関係とタイミングはせめて大切にして欲しいと思います。

そんな中、今日、ステキな女性に、
「おいくつですか？」
と、聞かれたので、ありのままを抵抗なく話したら、
「あら、もっとお若いのかと思いました。あと10歳ぐらい」

ありがとうございまーーーーす。
お世辞でもうれしいでございます。

もっと、うれしかったのが、
「お肌、お手入れされてるのね」って

「はい、お気に入りのスキンケアを見つけました」

と、言い、

「リアルラボって言うんです。」

とご紹介できたことです  

つづけて、がんがん、行きますよっ！

ファインメイク、ご存知ですか？
べたな言い方をすれば、眉毛、アイラインのいれずみですね。

大阪の阿波座で友達がサロンをやってます。
私の仲間もけっこう、行ってます。

「眉毛はえぇで～、すっぴんでも眉毛あるで～」
と、昨日の友達はお勧めだと言ってました。
彼女は睫毛パーマをしていたけれど
終わったら、くるんとまつ毛があがって、目が大きく見える！すごいっ！

私は髪が天然パーマ。髪が天然パーマの人って、まつ毛も天然パーマ。
生まれてこのかた、ビューラー必要なし！の人生ですんで・・・

眉毛もあるし・・・それに、眉毛だと10万円ぐらいするしい。
半永久的で、薄くなったっらメンテだけしていったらよいらしく、それは、3000円ぐらいだって。
でも、骨格にあった形を作るから、顔が変わるよ、若返る！

若返る・・・に弱い。

雑誌のモデルや読者モデルが顧客らしく、明るく楽しくやってる、そこのサロンのオーナーYukiちゃん

うーん、アナスタシアは確かに私にはだめだったんだよなぁ・・・
ココロ動くなぁ・・・

でも、わたしは眉毛10万円なら、ブーツ買っちゃうかもな・・・

美の追求はまだまだ続くのであった  

とある、セレブなマダムの健康相談に乗ってきました。
これが私の今の本職です。
FXは将来のためのスキルをつけているのと日銭稼ぎです。
Hawaiiに向かって！ですね（笑）

これがまたすごい豪邸で・・・
家具や建て方が私の趣味とはちがうので、特にうらやましいとは思うことなく（←うそつけ）、
お邪魔しました。
おうちの中がなんだか、ほんのり、いい香り。
くんくんして、何か、考えたけど、わからなかったので聞いてみた。
「あ、これは、LAのSPAの香りがよかったので、そこでお尋ねして、同じものをわけていただきました」
アロマポットが写真たての後ろにひそませてありました。
そのはからいは気に入った！

お悩みはなんですか？
「人間ドックでいろいろな数値がちょっとだけ高いんです。薬を飲む領域には行ってないの」
あー、メタボリックシンドロームですか？
「ゴホン・・・体を見ておっしゃいました？コレステロールは高くないのですよ。」

・・・・すいません・・・

肝臓、血圧、尿酸、糖、中性脂肪、それぞれの数値がちょびちょび高い
確かに薬はないなぁ。←薬剤師免許持ち、私

「運動してください、とはおっしゃらないでね、私、それは無理なんです。嫌いだから。お医者様はそれしかおっしゃらないのであきあきしてるのよ。」

確かにね・・・・お医者さんは痩せたら治ると言いますね。
でも、私が勉強した海外の理論によると、そんなカラダでは何をやっても、やせにくいんですよね。

「毎晩のお酒も悪いとは思ってるんですが、それも絶対やめたくないのよ。どうしても、シャンパンはいただきたいの」

おっ！またもや！！
最近、シャンパンづいてる私。←って、私はぜんぜん、飲めてないのだけど・・・

やはり、私の一生のテーマである、
「アルコール節制を一生したくない」と願っている人は、どうも多いようだ。

でも、肝臓と尿酸、中性脂肪、糖が高い・・・となれば、節制いただかないと・・・

2時間ほど、相談して、こんな食事をしてください、というプ食事ログラムのご提案と、サプリメントの処方をしてきました。喜んでいただけました。
まずは、3ヶ月。3ヶ月後にお約束をして帰るところ・・・

「お食事のメニューを毎日、メールいただけないかしら？」

ま、ま、毎日ですか・・・それはちょっと・・・←私、拘束されるのが超嫌い。

「もちろん、さらに、その分のお礼もさせていただくわ」

さらに、お礼・・・？！ココロが、激しく動く。
シャンパンもらえるのかなぁ・・・
おいくら万円、いただけるのかなぁ・・・
高級デイナーのご招待かなぁ・・・
ドキドキ

でも、やっぱり、初志貫徹。
毎日は無理ですけど、食べたらいいものや組み合わせのリストを送ります。
それを参考にしてください。使っていい調味料、油、食べない方がいいもの、も書いときます。

「まぁ、ありがとう！」

後ろ髪をひかれながら、今度こそ帰ろうとしたら、ほんとにシャンパン1本いただきました

飲んだことも見たこともないですが、ぎょぎょっ！なんだか高そう・・・
またも、引き寄せましたわっ

それから帰宅して夕飯の支度をして、夜はお勉強セミナーに行きました。
一緒に行った友達と帰りにちょこっと飲んで帰宅したら、今度は別の友人からの健康相談。
同じく、今からプログラムを考えます。
その人は間違いなく、ストレスなんですよねぇ・・・
かわいそうだったわ。一生懸命、考えますからっ

みんな、不健康なんだぁ・・・と、改めて。
今までは、やせたいのにやせれない友達の相談ばっかり、乗ってて、Detoxとか食事プログラムとか作ってましたが（感謝メッセージありがとう。この場を借りてお礼をば）
これからは、不健康な人のプログラムもしっかり、考えなくちゃ！とスイッチ入った『さんさん』でした。

Yellow　ZoneのうちになんとかしないとRed　Zoneに入ると、飲み食い制限入りますよ！ご主人も暴飲暴食されてませんか？

人生、半分しか楽しくないぞっ！  

今朝は9時半から堺筋本町で打ち合わせ。ってほどのものでもないけどね・・・
素敵な方を紹介すると言われたので、それなりに私もオシャレしていきましたわん

堺筋本町の打ち合わせのときは決まって、安土町交差点のスタバでお一人様『ラテ・グランデ』を。
都会の真ん中にあるのに、けっこう、すいてるし、スタバはどこも禁煙だしねぇ。
嫌煙者ではないけど、打ち合わせの前にタバコの匂いがつくことは控えてるだけです。

『素敵な人（あっ！女性ですよ）』に会うってわくわくしますよね
お天気もいいし、かなり、いい気分で、待ち合わせ場所に移動。
一分の遅れもなく、どころか、5分前にやってこられました！

うわっ！オーラ出てます。オーラ！！

おかばん、バーキンですか・・・
お洋服は、それ、長堀通りにいっぱいあるどこかのブランドのですよね・・・見かけましたが、どこのか覚えてません。高いに決まってる・・・
そのダイヤはブルガリですね・・・おがんだことあります・・・
靴は「おFENDI」ですね・・・
お香水は・・・ちょっと、好きな香りではありませんが、お高いのでしょうね。

にっこり、
「こんにちは～」と言われた。
あ、こんにちは、と無愛想な私。

それから、いろいろと時間が経ってきて、感じがいいのか悪いのか読めないなぁ・・・
でも、やっぱり、ごめん・・・
「この人、成金じゃないの？」って心の声が・・・
成金でもぜんぜんよいのだけど、資産家の娘でして、はうそでしょう・・・
話の内容とかお話の仕方になんだか、品がないのよねぇ。

ま、それも無視していたのだけど、

ぎょっ！
うそっ！！
その鼻にちょっと見えているのは、えっ！えっ！！

鼻毛・・・？！

それが見えると、もう、何も聞こえない私。それに、気が行っちゃって・・・
あかん、あかん、と思いながら、目はそこに釘付け。

何を思ったかそのレディーは（おそらく、私が鼻のあたりばっかりを見てるから）
「あ・・・わたくしの歯ですか？先日、ホワイトニングしまして・・・歯が白いってうのは、大切だと思うんです」

歯はいいから、その鼻毛を抜いてくれ。
あ～、笑いをこらえて、1時間。

いいもの着ても、いいものつけても、エステ三昧でナイスバディさんですが、

一分の狂い、ありましたな・・・  

今日は朝から人間ドック。
眼が悪くなってた。PC、やりすぎ
左が1.2、右が0.5。去年までは1.5と0.7やったのに・・・
生まれてこのかた、コンタクトとめがねのお世話になったことないのに、そろそろ、買うかな・・・

全部、終わって、まずは保健士さんが、私の生活状況を見て、
「ちょっと、お酒多くないですか？」
なんか、ひっかかってます？
「それはわかりません」
と、言ったので聞き流す。心中、どきどき・・・

今度は結果報告にお医者さんが
「お元気ですね～」
はぁ？
「何もかもOKです」
やったー
「体重がけっこう去年より、落ちてますが・・・」
はい、落としたんです。
「体脂肪もちゃんと落ちていい感じですね」
へへへ

健康そのものでした。憎まれっ子、世にはばかるってのはこのことか？
このまま、維持しなきゃね。

By the way,
今日の大阪は寒いわ～冬のよう。
夜のお誘いなんて、いけませんわ。もう、冬物はしまっちゃってんもん

今夜のBest Friendは
お一人様用

このファンヒーター君をPCの足元において、何度、PCの前にいたろう。
横に置いて、何度、DVDを観ただろう。
かたづけなくてよかった。

だって、今夜は『デスパレードな妻たち　Season 3』とワインだもん

  

10時の予約で美容院に。
白髪染めですねん
って、ちょちょっと家でやってもいいのですが、せっかく染めるんだし、会社にも行ってないから
ちょっと、おしゃれしたいじゃないですかっ

私は部分部分で脱色してもらって、3色で染めて、3Dに見えるようにお願いしてます

友達のところだから、注文しほうだい。で、20％引き。ひどい話

今日も上出来！こんな日はお出かけしたくなりますね～
でも、寒いから、今日はコタツで家飲み

そして、寝る前には、これ

美容界のipodと呼ばれているらしい、美顔器。
二コール・キッドマンもご使用ですって
「これを使わなきゃレッドカーペットは歩かない」って、EUROのVOGUEのインタビューでおっしゃってたそう。

だまされたとおもって、使ってみると、それも、ナノプロと使ってみると、肌の弾力のよみがえりは素人でもわかる
次の日の感触でもわかる

ではっ！と思い立った私は首筋の堅いコリにも使ってみる。上下に滑らせて鎖骨へ流す。
絶対、リンパが流れるはず！と信じながら。

ふふん。やっぱりね。
顔が小さくなりますね。予定通り。ぐーで痛くなるぐらい、ぐりぐりしなくても、フェイスラインが変わる。

でも、これで終了じゃないんですよね。
締めは、もう一回、ナノプロ、そしてウルモイ、そして、気になるところにミクロヒアルロン酸ジェル！
これで、固めてしまうんですよね。

明日は美しく、お出かけ。

久しぶりの若返りネタでした  

なんと、ほぼ、2ヶ月ぶりにジムに行ってきた。
一時は日課だったのに、子供の冬休みやら、大掃除やら、二日酔いやらで、ご無沙汰してたのだけど、心機一転で、今日は、エアロビ1時間と、ピラティスを1時間。

疲れた・・・

インストラクター「久しぶりなのに、腹筋、固いですね～」
私、筋肉質やから、前部の腹筋はかたいですねん・・・
わき腹もやせたので、かなり、落ちてますけど、ちょっとゆるいかな。
でも、わき腹ってEnglishではLove Handleと言って、彼が腰に手を回したときに、
持つ（？）ところなんだよね。
と、思えば、少し、やわらかく残しておきたかったり←なんでやねん（すいません、下ネタで）

インストラクター「足は筋肉もありますけど、脂肪もありますねぇ」
わかっとるっちゅうねん

インストラクター「大胸筋はもっと、鍛えた方がいいですね」
それも、わかってるっちゅうねん

と、気分めらめらで2時間半もいてました。
そのあとは、岩盤浴。
大急ぎで自転車こいで、帰宅。

息子、帰ってきますやん。

こんな感じのゆるい毎日を送ってます。

明日は間違いなく筋肉痛・・・