週に4回、朝ごはんは「ごはん」と「お味噌汁」です。
具をいっぱい入れます。
幼稚園から、毎日、朝は「ごはんとお味噌汁を！と、言われています。

でも、こどもはパンも好き。
パンの日は何を塗るか、毎朝、こどもたちに聞いています。



左から
いちごジャム
いちごが旬の時は家で作ります。今は、買ってます。
どこのかは、決めてませんが、MIOジャムとか、買ってます。砂糖不使用だから。
でも、ちと、高い。でも、甘さがいい感じ

有機ピーナッツバター
朝から必須脂肪酸を取るのは、代謝にとてもよい。
これ、ピーナッツの味が本当にして、うまい

梅ジャム
これは自家製。梅が旬の時に梅酢ドリンクを作った残りの梅の実で作りました。
これも、うまい。自画自賛
大人用だったら、梅酒の梅で作ってもうまいはず。

きなこバター
これが一番人気。こどもたちは毎日、ご指名
きなこを塗ると、トーストからぱらぱら落ちて掃除がじゃまくさいですが、これだと、ペーストで
汚れないし、うまい。

パンの日は毎朝、4つの『塗り物』を選ぶことからら、始まる我が家です。