夏休みも終わり・・・いひひ。
思い起こせば、夏休みは自分にかまってられなかった・・・
ハワイ、子守、宿題の監視、お一人様の暴飲暴食、だんなの子守・・・

美と健康から離れすぎた自分に今日から、喝！

年齢を考えたら、そうそう、毎晩、飲んでもいられません。
そろそろ、重力に耐えないカラダになりつつ・・・
6キロ、落とした体重はおかげさまでリバウンドはしてないけど、いつ、爆発するやら・・・
こころなしか、おなかが出てきたわさー。

子どもも学校、始まったわけだし、わたしもReset。

今日は、絶対、飲みません！飲みません！！
ほんとは3週間ぐらいかけて、禁酒するとかなり、Detoxによいのだけど、
それは、耐えられんわ・・・
とりあえず、家飲みの回数を減らします。

で、どさっと買い込んできた、S.PELEGRINO（発砲水）。

朝は、

キーウィ、トマト、にんじん、ピーマンをジューサーで。
朝から生の果物や野菜を摂ると、酵素がばんばん出るからねーーー
なんの野菜でも、果物でもこだわらずに入れてしまう。
こだわると続かないから。

それから、お昼はインゲンとベーコンの全粒粉のパスタ。
ベーコンは、避けるべきでした・・・それと、桃。

そして、夕飯は食物繊維のこんにゃくの煮物をごはんの前に。
血糖が上がりにくくなるから、太りにくい。それから、もちろん、ノーアルコールで、五分つきの玄米ごはんと、いろいろ。これも考慮済み。

まだまだ、お風呂では・・・
破ってしまいました～

幸せの本草湯。なんとFrom アップリカ。
最初、お友達からもらったのですが、なんだか、いい感じ。
いかにも漢方の香りが、どばーっと、カラダをあたためてくれるし、汗がどばーーっと出るし。
ちょっと、はまってます。

まずは、こんな感じで一日目。

カラダを変える。
デトックスして、代謝を上げる。
セレブマダムにばっかり、お勧めしてないで、自分もやらなくちゃ！

カラダが変わる⇒代謝のシステムが変わるんですよねーーー